バスケットボールの授業で、こんな悩みはありませんか？
- 練習しても、ゲームでシュートが入らない
- 得意な生徒ばかりが得点してしまう
- 無理な遠投が多く、パスがつながらない
まずは「自分にも入った！」を全員に。
ゴール前の「７割シュート」から始め、ドリブル・パス・仲間の動きへつなぐ授業です。
この授業で目指すこと
最初に「７割シュート」を練習する
最初に教師が実際に打ちます。立つ場所、狙う場所、ボードからリングへ入る様子を、説明とセットで見せます。言葉だけで「入りやすい」と伝えるより、繰り返し決まるところを見せる方が、生徒も試したくなります。教師自身も授業前に、使用するゴールとボールで練習しておきます。
見るのは、立つ場所とボードの狙い
ゴール近くの約１m、斜め45度を目安に立ちます。狙うのは、バックボードの小さな四角のうち、自分が立っている側の縦線付近です。右から打つときは右の縦線、左からは左の縦線を目印にします。教師が当てる高さや強さも見せ、そのゴールで入る当て方を確かめます。
ここで大切なのは、遠くまで投げることではなく、「この場所から、このあたりを狙う」という手がかりを持つことです。生徒の体格や経験に合わせて、無理なく届く位置で練習します。
「７割」は、この実践で用いた呼び方と練習目標です。誰でも必ず７割入るという意味ではなく、実際に打った結果を確かめながら目指します。
１本打ったら交代し、どんどん回す
ボールがあれば一人１個持ち、斜めのシュート位置に並びます。先頭が１本打ち、ボールを回収して列の外側から最後尾へ。次の人が打つ、という流れで回します。ボールが足りない場合は回収したボールを待っている人に渡します。
同じリングへ一斉に投げるのではありません。前の人が回収し、ゴール下と投球経路が空いたことを確認してから次の１本を打ちます。列が長い場合は使えるゴールへ分散し、待つ時間を減らします。
「今のはボードのどこに当たった？」「さっき入ったときと、立つ位置は同じ？」と、次の１本で試せる声かけにつなげます。
10本中何本入るかを確かめる
練習の後は、同じ条件で10本打ち、成功本数を記録します。時間に応じて５本でも構いません。シュート技能を確かめる一つの材料として使い、前回より何が変わったかも振り返ります。成功本数だけで単元全体の評価を決めるのではなく、動きやゲームでの技能も併せて見取ります。
「近くで打つ」「もう一度打つ」の意味も伝える
無理な遠投より、練習した近い場所で打つ機会をつくる。そして外れても、リバウンドを取ればもう一度攻められる。生徒には、入る可能性を考えてプレーを選ぶ視点も伝えます。
本数を増やすことと、１本ごとの成功率が上がることは別です。同じ成功率でも、打てる機会が増えれば得点のチャンスは増えます。だからこそ、無理に何本も投げるのではなく、良い位置で打つ機会を仲間と増やしていきます。
１本70％なら、２本のチャンスでどうなる？
少なくとも１本入る確率
毎回の成功率が70％で、結果が互いに独立していると仮定した計算例です。「１本外れた後の次の１本」は70％のまま。実際のゲームでは距離・体勢・守備・疲労などによって変わります。
ボールを持っているだけでは得点できません。打てるチャンスには打つ。外れても、リバウンドからもう一度良いシュートを目指す。「２本とも外れるのは９％」と考えると、もう一度攻める意味も見えてきます。ただし、この計算は無理なシュートを何本も打つことの勧めではありません。
動画で見る バックボードを使うシュート
心はいつもバスケっ子「バスケットボールの基礎動画#4 バンクシュート」。ボードを使うシュートの参考動画です。本記事の「７割」の達成率を示す動画ではありません。
ドリブルとパスを覚え、サーキットで復習する
シュートから始めますが、ドリブルやパスを省くわけではありません。シュートできる場所へボールを運ぶための技能として、一つずつ練習します。
| 技能 | 最初の練習 | 見るポイント |
|---|---|---|
| ドリブル | その場で左右の手 → ゆっくり進む → 相手を想定して守る | 前を見る。相手から遠い側でつき、体を間に入れる。手で相手を押さない。 |
| チェストパス | ２人組で、胸からノーバウンドで届ける | 相手が構えたことを見て、取りやすい場所へ送る。 |
| バウンズパス | ２人組で、１回床に弾ませて届ける | 相手が取りやすい高さへ弾む場所と強さを確かめる。 |
▶ アルバルク東京公式動画：安藤誓哉選手が教えるドリブルの基本
パスのリンク先では、まず「チェストパスの基本動作解説」を確認してください。後半の実戦向け解説まで、初回にすべて扱う必要はありません。
授業の始めに 技能復習サーキット
一度教えた技能は、短時間のサーキットで繰り返します。例えば各場所２分、合図で交代する形です。最初から全部を回すのではなく、学習済みの技能を加えていきます。ゴール数や人数に合わせて組数を調整し、移動経路とボールの飛ぶ方向が交差しない配置にします。
３対１で、パスをもらうために動く
対面のパスができたら、攻撃３人・守備１人のパスゲームへ。最初はドリブルなしで、チェストパスを中心につなぎます。守備が間に入ったら、受け手が左右・前後へ動いて、ボールを持つ仲間から見える場所をつくります。慣れたらバウンズパスも使います。
守備は短時間で交代します。止まったまま難しいパスを通そうとするより、「受け手が一歩動けば通る」を体験させます。教師は「守備の後ろに隠れていない？」「ボールを持っている人から見える？」と問いかけます。
３対２・４対２で「ゴール前で打てる状況」をつくる
シュート、ドリブル、パス、パスをもらう動きを学んだら、攻撃側の人数を多くした３対２・４対２に進みます。３対１で練習した動きを、今度はゴールのある場面で使います。
課題は「とにかくシュートする」ではなく、「ゴール前で、守備に妨げられずに打てる人をつくる」です。遠くからのシュートを一律に否定するのではなく、練習した場所で打てる機会を探します。
| 場面 | 生徒に考えさせること |
|---|---|
| ボールを持った | 自分が打てるか。ゴールに近い仲間へパスできるか。 |
| 仲間がボールを持った | 守備の後ろに隠れていないか。パスを受けられる場所へ動けるか。 |
| ゴール前を守られている | 同じ場所に集まらず、位置を変えたり、パスをつないだりできるか。 |
| シュートまで進めた | 誰の動きやパスで打てるようになったか。 |
守備がゴール下に集まったら、少し離れて打つ
当時の反省には、守備がゴール下で待つようになったことも残っています。近くで打つことが分かれば、その場所を守られる。そこで、ゴール下だけにこだわらず、少し離れた場所からのセットシュートも練習します。
いきなり遠い３ポイントシュートを目指すのではありません。無理なく届き、フォームを保って打てる距離で、「ここでノーマークなら打てる」という場所を増やします。近くで打てるなら近くで。ゴール下が混んでいれば、少し離れた空いている場所を使います。
「近くか遠くか」を固定するのではなく、守備を見て選ぶということです。守備が出てこなければ空いた場所で打つ。出てくれば、その後ろのスペースを使う。３対２で確かめた判断を、３対３や５対５でも試します。
実践では、パスした後にゴールへ動くカットインや、スクリーンも扱いました。ただし、最初からすべてを教える必要はありません。まずは「パスした後、その場に立ったままでよいか」「どこへ動けばもう一度もらえるか」を問いかけ、動きの意味を確かめます。スクリーンを取り入れる場合は、接触を伴うため、安全な実施方法と反則の説明を別途行います。
パスで前へ運び、速攻につなげる
ゴール前の攻防と並行して、守備が戻る前にパスでボールを運ぶ練習も行いました。メモには、守備を置かない２対０・３対０・５対０の速攻練習が残っています。
ボールを持たない生徒も前へ走り、パスを受けられる位置を取ります。ただ速く走るだけでなく、ボールの位置を見て、仲間がつなぎやすい場所を選びます。最後は急いで投げて終わるのではなく、最初に練習したゴール前のシュートにつなげます。
試合に出ていない時間にも役割をつくる
試合では、審判・記録・得点・計時などを生徒が担当しました。授業用のルール資料には、試合前の準備、試合の始め方、終了後の報告まで記載しています。
いきなり「審判をして」と任せるのではなく、笛を吹く場面、時計を動かす合図、記録する内容を先に確認します。プレーする時間だけでなく、ゲームを支える時間も授業の一部にします。
ゲームを見ている生徒には、例えば「ゴール前で打てた場面」を見つけてもらいます。得点した人だけでなく、その前のパスや、守備から離れる動きにも目を向けられます。
単元の流れ シュートからゲームへ
当時の実践を踏まえ、今行うなら次の順で進めます。各段階を必ず１時間ずつ行うという表ではありません。練習した技能はサーキットで復習し、ゲームでも使っていきます。
| 順番 | 主な活動 | 目指すこと |
|---|---|---|
| ① シュート | 教師の実演 → ７割シュート → 成功本数の確認 | まず「自分にも入る」を味わう |
| ② ドリブル・パス | 左右のドリブル、チェストパス、バウンズパス | ボールを運ぶ・守る・つなぐ |
| ③ ３対１ | ドリブルなしのパスゲーム | パスをもらうために動く |
| ④ ３対２・４対２ | 攻撃有利のゲーム、必要に応じた速攻練習 | ゴール前でノーマークをつくる |
| ⑤ 人数をそろえたゲーム | 学習状況に応じて３対３や５対５。審判・記録も分担 | 練習した技能をゲームで選んで使う |
授業づくりの参考動画 スポーツ庁
バスケットボールの授業における工夫①
バスケットボールの授業における工夫②
▶ スポーツ庁の動画一覧を開く：「中学校」→「球技」に「バスケットボールの授業における工夫①・②」があります。
感染症対策下に制作された教師用資料です。当時の対策を現在の必須事項として扱うのではなく、授業の活動例を参考にします。
「入る場所」が分かると、仲間の動きに意味が生まれる
この実践の出発点は、難しい技を増やすことではなく、ゴール前で決める手がかりを持つことでした。その場所へどう近づくか。誰にパスをするか。自分はどこへ動くか。７割シュートを、ゲームの中で仲間と考える課題につなげていきます。
授業で使える３つの確認カード
この記事内で無料で使える確認用の見本です。画面を見せたり、ノートへ書き写したりして使えます。
入ったときの狙い・強さ：＿＿
次に試すこと：＿＿
□ 守備に隠れず受けた
□ 空いた場所で打てた
次は誰がどこへ動く？：＿＿
この種目を深める参考書
中学デビューシリーズ バスケットボール入門
田中英夫 著／ベースボール・マガジン社
中学生の基本技能を、写真や映像も使って確認したいときに。シュート・ドリブル・パス・ディフェンスを扱います。授業の単元計画集ではなく、初心者への技能指導の手がかりとして紹介します。
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