【小3・4幅跳び】助走・踏切・着地をつなぐ｜授業で使える場づくりと教材5点

「小3・4の幅跳び、最初の時間は何から始めればいい？」
「助走・踏切・着地を一度に教えようとすると、待ち時間も安全面も心配」
「記録だけでなく、自分に合う課題を選ばせたい」

中学年の幅跳びは、短い助走から強く踏み切って遠くへ跳ぶことを楽しむ運動です。最初から距離やフォームを細かくそろえるより、助走して跳ぶ気持ちよさを味わいながら、踏切る場所と着地する場所を安全に確かめる時間をつくると、授業が始めやすくなります。

結論から言うと
川跳びの場と、記録に挑戦する場を用意しましょう。どちらの場でも、跳ぶ前に「走路に人がいないか」「踏切・着地の場所は大丈夫か」を確かめる約束を共有します。

授業でまず見せる公式資料

スポーツ庁の中学年用資料では、幅跳びを短い助走から強く踏み切って遠くへ跳ぶ運動として示しています。単元例では、前半に記録へ挑戦し、後半に規則を選んで競争を楽しむ構成です。この記事では、その入口となる「助走して踏み切り、着地する」経験に絞ります。

助走・踏切・着地の動きを、授業前に短く確認したいときに使えます。動画を見る前に「今日はどこを見るか」を一つ決めておくと、見た後の活動につなげやすくなります。

目安	活動	先生が見ること
5分	健康観察・今日の目標・安全確認	走る向き、待つ場所、着地場所を確認できているか
8分	準備運動・大また走・スキップ	走る・弾む動きに無理なく入れているか
10分	川跳び	自分に合う幅を選び、助走して跳べているか
15分	記録に挑戦する場	短い助走から踏み切り、着地まで安全に行えているか
7分	友達のよさを見付ける	距離だけでなく、安全な行動や挑戦を言葉にできているか
5分	振り返り・片付け	次に試したいことと安全で気付いたことを書けているか

徐々に幅が広くなる2本線を引きます。子どもは跳び越えられそうな幅を選び、助走を付けて片足で踏み切ります。助走と踏切の感覚をつかむための場です。走る側と着地する側を決め、一方向に進むようにします。

短い助走から踏み切り、着地した位置を自分や友達と確かめる場です。記録だけを目的にせず、「今日は踏切る場所を決める」「着地まで止まらず進む」など、自分の目標を選べるようにします。

声かけ例
「跳ぶ前に、走る道と着地する場所を見よう」
「今の自分に合う幅・目標を選ぼう」
「友達の、遠くへ跳べた理由や安全にできたことを見つけよう」

下の文面は、そのまま板書・投影・学習カードに使える形です。学級の実態に合わせて一つだけ選んで使ってください。

きょうのめあて
□ 助走から、片足でふみ切って跳ぶ
□ 自分に合う幅を選んで跳ぶ
□ 跳ぶ前に、走る道と着地する場所を確かめる

どちらの場から始める？
□ 川跳びの場　……　自分に合う幅を選んで跳ぶ
□ 記録に挑戦する場　……　助走・踏切・着地をつなぐ

できたら、もう一方の場も試してみよう。

跳ぶ前の4チェック
□ 走る道に人はいない
□ ふみ切る場所・着地する場所が整っている
□ 待つ場所が決まっている
□ 跳んだ後は、進む方向から出る

友達のよさを一つ見つけよう
□ 助走からふみ切れていた
□ 自分に合う幅を選んでいた
□ 安全を確かめていた
□ 最後まで挑戦していた

ふり返り
今日できたこと：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
次に試したいこと：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
安全で気付いたこと：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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学級の実態に合わせて場づくりを整理したい方へ
人数、使える場所や用具、子どもの経験に合わせて、場の数や活動の順番を整理したい場合は個別相談で扱います。