【中学校ソフトボール】打つ・捕る・投げるからゲームへ｜公式動画15本と授業の進め方

この記事では、日本ソフトボール協会の学校体育向け動画15本を目的別に紹介します。初回50分、８時間の単元例、初心者への手立て、安全確認もまとめました。

公式資料を参考にした授業案で、筆者の実施記録ではありません。人数・用具・広さに応じて調整してください。ティーゲームなど、以下の簡易ルールは授業用の提案です。

活動と動画を選ぶ｜今日の課題はどこ？

中学１・２年では、基本的なバット操作と走塁、ボール操作と定位置での守備を通して攻防を学びます。３年では、安定した技能と連携した守備へ。競技と同じ人数・ルールを最初からそろえることが目的ではありません。 学習指導要領解説・球技

始める前に｜振る場所・待つ場所・走る道を分ける

日本ソフトボール協会の学校体育ルールでは、打者の周囲に半径３mの円を描く考え方が示されています。３mあればどんな打球にも安全、という意味ではありません。打球の飛ぶ範囲、バットの長さ、送球の逸れる範囲まで見て、待機場所や隣のコートを離します。

上図は授業用の概念図で、縮尺・規定のコート図ではありません。左右は学校の場に応じて調整。コートが重なる場合は同時に打たず、教師が安全に見渡せる数に限定します。

• 最初は柔らかい教材用ボールと、それに適合する軽いバットを選ぶ。硬い球へ安易に変更しない。
• 打撃練習は捕手を置かずにできる形から。競技用の球・用具を使う場合は、ヘルメットや捕手の防具等を含め必要な条件を整える。
• 打球・送球・走者の動線を分ける。接触するタッチ、スライディング、盗塁は初期の簡易ゲームに入れない。
• 回収は全員が打つのを止め、バットを置いてから。教師の合図で始め、合図で止まる。

参照：日本ソフトボール協会「学校体育ソフトボールのルール」。学校体育用のスローピッチの資料で、競技用ファストピッチとは区別します。

① 打つ｜まずはティーに置いた球から

投げられた球に当てる難しさを、いったん外します。ティーの高さを調整し、無理なく振れるバットで前方へ打つ。打つ感覚がついたら、教師などが下からゆっくり投げる球へ進みます。ティーを続ける選択肢も残します。

「まず前に飛ばそう。遠くに飛ばすのは、その次でいいよ」

練習では２～３球ずつで交代し、打者・観察者・回収役を固定しません。回収役は安全な場所で待ち、打撃終了の合図後に動きます。待ち時間が長い場合は、安易に打者を増やすのではなく、捕球・送球の別課題を安全に分離できるか検討します。

② 捕る｜転がる球を、正面で止めるところから

速い送球や高いフライから始めず、近い距離でゆっくり転がしてもらいます。球の正面へ動き、低い姿勢でグラブを出す。最初は「きれいに捕る」より後ろへ通さず止めることを課題にします。

「球が来てから手だけを伸ばさず、体を球の前へ運ぼう」

③ 投げる｜強さより、相手が捕りやすい球

握り方を確認し、近い距離で相手に届く送球から始めます。投げる腕だけでなく、足の踏み出しと体の向きも見る。受け手がこちらを見て構えたことを確かめ、胸付近を目安に投げます。

「相手が構えたら、捕りやすいところへ。速さより、つながった回数を見よう」

④ 易しいゲーム｜まずは「打って走る／捕って送る」

最初から正式な９人制で始めると、ルール説明と待ち時間が増えがちです。ここでは一つの到着地点へ走るゲーム→塁を使うゲームへ広げます。どちらも打順を一巡させ、打つ経験を確保する提案です。

小ゲーム：４対４の「１か所へ走る」ティーゲーム

このゲームでは「どの塁に投げるか」の判断はまだ求めません。止める→味方へつなぐことに絞り、走者へのタッチや接触をなくします。守備の役割は打者ごとなどに交代します。

次のゲーム：６対６程度で、塁をつなぐ

基本の動きが安定したら、一塁・二塁・三塁・本塁を置くティーゲームへ。打者は本塁から一塁→二塁→三塁→本塁の順に進み、戻れば１点。打球に応じて進む／止まること、走者より先に球を送ることを学びます。

• 打順一巡で交代。アウト数にかかわらず全員に打順が回る。次の攻撃は走者なしで開始。
• 最初は一塁のアウトから。守備者が球を持って守備用一塁に触れるのと、打者走者が走者用一塁に着くのを比べる。走路を塞がない。
• 走塁は１打につき１つ先の塁までなど、まず判断を減らす。塁上に仲間がいる場合の進塁とアウトの扱いを図で確認してから開始する。
• フライを直接捕ったら打者アウト。初期は他の走者は元の塁へ戻り、そのプレーでは進塁しない簡易ルールにする。
• タッチ・盗塁・スライディングは入れない。ファウル、送球が外へ出た場合、プレーを止める合図も先に決める。

次段階では、後ろの走者に押されて進む必要がある塁（フォースプレー）を一つずつ確認します。例えば走者一塁なら、打球が転がったとき一塁走者は二塁へ。守備は一塁と二塁のどちらを狙うかを考えられます。「球を持って塁に触れれば、どの場合もアウト」ではありません。

最初の段階でこの区別が難しければ、小ゲームに戻ります。打球の結果と走者の状態を確認しながらルールを追加し、一度に競技の全ルールを覚えさせません。一塁はダブルベース等で走者・守備者の使用部分を区別します。

⑤ 攻守の工夫｜打つ前に、次のプレーを考える

ゲームの合間に１分だけ相談→一つ変更→もう一度。経験者には難しい投球を任せるより、仲間に分かる言葉で助言する課題を。技能差によって打撃や守備の役割を固定しません。

練習を広げたいとき｜追加の公式動画７本

全15本を順番に視聴する必要はありません。上の８本で基本を押さえ、ここから必要な練習だけを選びます。フライは、ゴロや短い送球を扱えるようになってから、柔らかい球・低い球で段階的に。

全動画の掲載元：日本ソフトボール協会・学校体育「動画で解説」。公式ページの動画をYouTubeプレーヤーで紹介しています。画像・映像の再配布ではありません。

初回50分の例｜打つ楽しさと安全な動線を先に

８時間の単元案｜練習とゲームを行き来する

８時間は配当の指定ではなく一例です。１・２年は基本操作と定位置の守備を中心に、３年は状況判断や連携を深めます。投げてもらった球へ移るかは打撃の安定・安全条件で決め、速い投球やウインドミル投法を授業の必須課題にはしません。

うまくいかないとき｜条件を一つ変える

授業で使える｜５つの確認カード

評価は安打数や飛距離だけで決めず、ねらった動き、場面に応じた判断、仲間への助言、安全な行動を見取ります。雨天時は動画を止めて「この後どこへ動く？」を考える学習にも使えます。

教材研究に役立つ参考書

次の授業準備に｜中学校の授業実践パック

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３教材はそれぞれ別売りです。

参考資料

• 文部科学省・中学校学習指導要領解説 保健体育編：ベースボール型の学習内容。
• 日本ソフトボール協会・学校体育「動画で解説」：公式動画15本。
• 日本ソフトボール協会・学校体育ソフトボールのルール：場の設定・用具・簡易化を考える資料。
• 日本ソフトボール協会・学校体育推進：学校体育の関連資料。
• 実業之日本社『ソフトボール 基本と戦術』：書誌・収録内容。

資料・リンク確認：2026年９月15日。授業用ゲームの人数・得点・交代方法・時間案は本記事の提案です。